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『折れない心の作り方』齋藤孝 ★★★★☆

~折れない心は、考え方次第~

 折れない心を作るためにはどうしたらよいか。
 著者は次の3つの精神性の重要さを強調する。
 
 ●「縁」を大事にすること
 ●人と深く交わること
 ●アイデンティティの根を張ること

 そのうち「縁」の考え方について共感した。

 「縁」という考え方は、現実を肯定的に受け入れる
 ための納得の方法として活用できる。

 「縁」あって今この仕事に就いている、「縁」あっ
てこの人とつきあっているなど、現実から逃れたい
嫌なときでも、「縁」という考え方を習慣化すれば
心が折れてしまうことは少ない。

 また、本書は実践方法も載っている。
 そこには、イチローを引き合いに出しながら、
「習慣」の重要性が書かれている。
 「習慣の技化」である。

 習慣は、心の安定や自己肯定にもつながるのだ。

 本書を読んで、「縁」と「習慣」について改めて
意識してみたいと思った。

《書きとめておきたい言葉》

○ヨガは、体を通して心に働きかけるやり方だ。姿勢
をこうすると気持ちが落ち着いてくるとか、姿勢と呼吸法
を整えることで体を整え、自分の状態を取り戻す知恵が
ヨガだ。

○絶対評価の軸を持っている人は心がブレない。

○何かをやるときには、技化するところまでやっておく。
技にする前にやめてしまうと自分の一部にならない。

○その空間を自分の力を活かしてくれるところとして
意識することができれば、そういった場を自分で増
やしていくことで心を保つことができる。

折れない心の作り方 Book 折れない心の作り方

著者:齋藤 孝
販売元:文藝春秋
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